تنفس

12

اسفند'94

شایع‌ترین سوء برداشت‌ها درباره بهوشیاری

الف) خالی‌شدن ذهن۱: هدف تمرینات بهوشیاری، خالی‌کردن ذهن از افکار نیست؛ بلکه بهوشیاری، آموزش ذهن برای آگاه بودن از جریان …

Read More

04

اسفند'94

پیامدهای بهوشیاری

بهوشیاری برای ریشه‌کن کردن عادات ذهنی مستحکمی است که موجب هیجانات رنج‌آور مانند خشم، حسادت یا رفتارهایی می‌گردد که به …

Read More

29

خرداد'94

صدق و حضور از منظر بهوشیاری

به‌دنبال طرح بحث درهم‌تنیدگی اما تمایز ذهن و مغز و تقلیل ناپذیری آنها، الگوی نظری سیگال (2010) را در این …

Read More