هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
1
1
41
1
در این دوره افراد می‌آموزند در چالش‌های مختلف زندگی چگونه مشفقانه با خود رفتار کرده و به طور کلی رابطه بهتری با خودشان داشته باشند.
مدت دوره: ۱۴ ساعت
محتوای دوره
- جلسه اول زوم: کارگاه آموزشیِ تجربهای شفقتِ خود 02:00:00
- جلسه دوم زوم: کارگاه آموزشیِ تجربهای شفقتِ خود 02:00:00
- جلسه سوم زوم: کارگاه آموزشیِ تجربهای شفقتِ خود 02:00:00
- جلسه چهارم زوم: کارگاه آموزشیِ تجربهای شفقتِ خود 02:00:00
- جلسه پنجم زوم: کارگاه آموزشیِ تجربهای شفقتِ خود 02:00:00
- جلسه ششم زوم: کارگاه آموزشیِ تجربهای شفقتِ خود 02:00:00
- جلسه هفتم زوم: کارگاه آموزشیِ تجربهای شفقتِ خود 02:00:00
نظرات دوره
- اگر خودتان را زیاد سرزنش می‌کنید؛
- اگر کمالگرایی دارید و هیچ وقت از خودتان راضی نیستید؛
- اگر اعتماد به نفس پایینی دارید؛
- اگر از افسردگی و اضطراب مزمن رنج می‌برید؛ این دوره می‌تواند به شما کمک کند
- شفقت خود چیست؟
- مؤلفه‌های شفقت خود کدام است؟
- پرورش درونی صدای مشفقانه
- رویارویی مشفقانه با هیجانات دشوار خشم و شرم
- یادگیری برخورد مشفقانه با چالش‌های رابطه (خشم در روابط، خستگی از مراقبت، بخشودگی)
- یادگیری شیوه سپاسگزاری و قدردانی از خود
1,330,000 تومان
تا 10 شهریور:
1.130.500 تومان
15% تخفیف
تا 15 شهریور:
1.197.000 تومان
10% تخفیف
تا 25 شهریور:
1.263.500 تومان
5% تخفیف
اطلاعات دوره
برگزاری از 12 مهر تا
24 آبان 1401
تعداد 7 جلسه
روزهای سه شنبه
ساعت 19:00 تا
21:00
برگزاری در زوم
دوره به صورت زنده برگزار میگردد
با عرض سلام و وقت به خیر
محتوای جلسه اول قابل رویت نیست.
متشکرم