سمینار آنلاین معرفی کارگاه سپیدار

• دوره‌ای برای شاداب نگه‌داشتن مغز در دوران میان‌سالی و سالمندی
• آشنایی با نحوه مراقبت از مغز و افزایش توانایی‌های ذهنی و شناختی برای داشتن سالمندی موفق و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و اختلالات شناختی دوره سالمندی

چگونه با شرکت در دوره سپیدار می‌توانید ذخیره شناختی و توانمندی مغزی خود را افزایش دهید؟

• یادگیری و انجام تمرینات هدفمند شناختی برای تقویت حافظه، توجه، تمرکز، و سایر کارکردهای شناختی (باشگاه مغز)
• یادگیری و انجام تمرینات بهشیاری جهت مهار اضطراب و افسردگی
• ارزیابی حافظه و معاینه وضعیت شناختی
• آشنایی با علائم آلزایمر و سایر اختلالات شایع دوران سالمندی
• آشنایی با برنامه غذایی مناسب دوران سالمندی
• آشنایی با تمرینات حرکتی و ورزشی مفید برای سالمندی موفق