شایع‌ترین سوء برداشت‌ها درباره بهوشیاری
بازدید ها: 643 مشاهده

الف) خالی‌شدن ذهن[۱]: هدف تمرینات بهوشیاری، خالی‌کردن ذهن از افکار نیست؛ بلکه بهوشیاری، آموزش ذهن برای آگاه بودن از جریان حال است. مثلاً هنگامی‌که در حال فکر کردن هستیم، از فکر کردن خود آگاه باشیم. ب) بی‌هیجان شدن[۲]: برخی افراد بر این باورند که بهوشیاری، آنها را از فشار هیجانات رهایی می‌بخشد. به‌ویژه در موقعیت‌های […]

نوشته شده در تاریخ ۱۲ اسفند ۱۳۹۴ تعداد نظرات : ۰ تگ ها : برچسب‌ها, , , , , , , , , , , ,
ادامه مطالب
پیامدهای بهوشیاری
بازدید ها: 484 مشاهده

بهوشیاری برای ریشه‌کن کردن عادات ذهنی مستحکمی است که موجب هیجانات رنج‌آور مانند خشم، حسادت یا رفتارهایی می‌گردد که به خود و دیگران آسیب می‌رساند(دیدونا، ۲۰۰۹). بهوشیاری کارکردهای متعددی دارد که به اختصار به آن‌ها اشاره می‌کنیم: الف) شفابخشی: سطوح بالای استرس، به‌ویژه برای مدت طولانی، توان سیستم ایمنی را کاهش می‌دهد. بهوشیاری استرس را […]

نوشته شده در تاریخ ۰۴ اسفند ۱۳۹۴ تعداد نظرات : ۰ تگ ها : برچسب‌ها, , , , , , , , , , , , , , , , , ,
ادامه مطالب
موضع و موضع‌گیری در دیالوگ (۲)
بازدید ها: 609 مشاهده

ماهیت ذهن آدم‌ها به گونه‌ای است که دائما به تعریف، بازتعریف، و متمایزکردن مواضع می‌پردازند. بگذارید این موضوع مهم را از زاویه دیگری باز بکاویم: ذهن دیالوژیک انسان، دائماً در حال تعریف و تعیین موضع است و وقتی یک موضع تعریف می‌شود، خواه ناخواه، موضع مقابل نیز شکل می‌گیرد. اگر خوبی باشد، بدی نیز لاجرم […]

نوشته شده در تاریخ ۲۱ بهمن ۱۳۹۴ تعداد نظرات : ۱ تگ ها : برچسب‌ها, , , ,
ادامه مطالب
هویت و دیالوگ
بازدید ها: 753 مشاهده

اگر دیالوگ، نوعی ارتباط بر مبنای موافقت و مخالفت، و پرسش و پاسخ است، چه موجودی حاجت به ارتباط، و یا در شکل پیشرفته آن حاجت به موافقت، مخالفت، پرسشگری، و پاسخ‌دهی دارد؟ سنگ، نه مخالف است و نه موافق، نه سؤالی دارد و نه پاسخی می‌دهد. اینها مشخصه حیات موجودی است که به شکل […]

نوشته شده در تاریخ ۱۴ بهمن ۱۳۹۴ تعداد نظرات : ۲ تگ ها : برچسب‌ها, , ,
ادامه مطالب
ماهیت حیات ذهنی چیست؟
بازدید ها: 1198 مشاهده

اگر به حیات ذهنی انسانی دقت کنیم، متوجه می‌شویم که فعالیت ذهنی در قالب مجموعه‌ای از افکار و تصاویر تجلی می‌یابد. هریک از این افکار و تصاویر، درجه اشباع متفاوتی از عواطف و احساسات دارند و به میزانی متفاوت، سازمان‌یافته‌اند. این درجه سازمان‌یافتگی و اشباع از عواطف سبب شده است که ما دو سیستم پردازش […]

نوشته شده در تاریخ ۱۲ بهمن ۱۳۹۴ تعداد نظرات : ۱ تگ ها : برچسب‌ها, , , ,
ادامه مطالب
امکان و ایجاب روانی: وسوسه‌های تقلیلی تبیین عصب شناختی و روانشناختی
بازدید ها: 473 مشاهده

سلامت از یک منظر به معنای شستشوی خود در عالم امکان است. شکستن نظرگاه‌های تثبیت شده و ناکارآمد، انحلال مجموعه‌های پیچیده و غامض ذهنی و رفتاری، و اتخاذ نظرگاه‌های نوین و مؤثر، چیزی است که در عمل در فرایند روان‌درمانی رُخ می‌دهد. رفتار ناسالم چیزی نیست جز تجارب منتج از نظرگاه‌های خشک و یا مغشوش […]

نوشته شده در تاریخ ۳۰ خرداد ۱۳۹۴ تعداد نظرات : ۰ تگ ها : برچسب‌ها, , , , , ,
ادامه مطالب
صدق و حضور از منظر بهوشیاری
بازدید ها: 404 مشاهده

به‌دنبال طرح بحث درهم‌تنیدگی اما تمایز ذهن و مغز و تقلیل ناپذیری آنها، الگوی نظری سیگال (2010) را در این خصوص معرفی کردم: علیت دوسویه مغز و ذهن، و همزمانی کارکردی آنها در قالب حرکت از امکان به سوی احتمال، و در نهایت فعالیت خاص. تجارب انسانی در هر لحظه، از امکان گسترده به‌سوی امکان […]

نوشته شده در تاریخ ۲۹ خرداد ۱۳۹۴ تعداد نظرات : ۰ تگ ها : برچسب‌ها, , , , ,
ادامه مطالب
عضویت در سایت
Registrations have been disabled
ارسال پیام به کارشناسان
گالری تصاویر بیشتر
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت محفوظ می باشد.
طراحی وبسایت: آنلاین استودیو