شایع‌ترین سوء برداشت‌ها درباره بهوشیاری
بازدید ها: 596 مشاهده

الف) خالی‌شدن ذهن[۱]: هدف تمرینات بهوشیاری، خالی‌کردن ذهن از افکار نیست؛ بلکه بهوشیاری، آموزش ذهن برای آگاه بودن از جریان حال است. مثلاً هنگامی‌که در حال فکر کردن هستیم، از فکر کردن خود آگاه باشیم. ب) بی‌هیجان شدن[۲]: برخی افراد بر این باورند که بهوشیاری، آنها را از فشار هیجانات رهایی می‌بخشد. به‌ویژه در موقعیت‌های […]

نوشته شده در تاریخ ۱۲ اسفند ۱۳۹۴ تعداد نظرات : ۰ تگ ها : برچسب‌ها, , , , , , , , , , , ,
ادامه مطالب
پیامدهای بهوشیاری
بازدید ها: 466 مشاهده

بهوشیاری برای ریشه‌کن کردن عادات ذهنی مستحکمی است که موجب هیجانات رنج‌آور مانند خشم، حسادت یا رفتارهایی می‌گردد که به خود و دیگران آسیب می‌رساند(دیدونا، ۲۰۰۹). بهوشیاری کارکردهای متعددی دارد که به اختصار به آن‌ها اشاره می‌کنیم: الف) شفابخشی: سطوح بالای استرس، به‌ویژه برای مدت طولانی، توان سیستم ایمنی را کاهش می‌دهد. بهوشیاری استرس را […]

نوشته شده در تاریخ ۰۴ اسفند ۱۳۹۴ تعداد نظرات : ۰ تگ ها : برچسب‌ها, , , , , , , , , , , , , , , , , ,
ادامه مطالب
صدق و حضور از منظر بهوشیاری
بازدید ها: 378 مشاهده

به‌دنبال طرح بحث درهم‌تنیدگی اما تمایز ذهن و مغز و تقلیل ناپذیری آنها، الگوی نظری سیگال (2010) را در این خصوص معرفی کردم: علیت دوسویه مغز و ذهن، و همزمانی کارکردی آنها در قالب حرکت از امکان به سوی احتمال، و در نهایت فعالیت خاص. تجارب انسانی در هر لحظه، از امکان گسترده به‌سوی امکان […]

نوشته شده در تاریخ ۲۹ خرداد ۱۳۹۴ تعداد نظرات : ۰ تگ ها : برچسب‌ها, , , , ,
ادامه مطالب
عضویت در سایت
Registrations have been disabled
ارسال پیام به کارشناسان
گالری تصاویر بیشتر
کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت محفوظ می باشد.
طراحی وبسایت: آنلاین استودیو